El spinning o ciclismo en casa en una opción social, efectiva y de bajo impacto para ejercitarte que te permite realizar una rutina completa no solo de ejercicios cardiovasculares, sino también de ejercicios de fuerza. Asimismo, puedes empezar a practicarlo independientemente de tu nivel de condición física. La mejor forma de empezar es asistiendo a […]
El verano es una temporada con temperaturas muy cálidas en algunos países como es el nuestro, por la larga duración del día y la temperatura agradable; montar bicicleta en esta temporada es muy satisfactorio. Pero es importante tomar en cuenta algunas recomendaciones para que estos paseos sean más placenteros y seguros: algunas recomendaciones son:
Sabemos que en muchas ocasiones la velocidad de los ciclistas no es muy elevada por lo que se convierten en un obstáculo para los conductores de vehículos de motor. Es por esta razón que en un momento dado el conductor del vehículo de motor se ve en la necesidad de rebasar a un ciclista. ¡Pero […]
No te puedes imaginar lo importante que es una buena hidratación! No sólo durante el ejercicio, sino que también antes y después. Estar hidratado durante todo el día es muy importante, aun más para los deportistas de resistencia como ciclistas, corredores de fondo o de maratón, triatletas y trail runners.
En los últimos años, el ciclismos se ha dado grandes pasos y se ha insertado en la cultura de algunos países, ya sea como medio de transporte, deporte o un estilo de vida, son miles los que se animan a utilizarlas todos los días, pero para que el uso de la bicicleta sea seguro debe […]
Montas bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas; por todas estas razones y más te presentamos los beneficios de montar bicicleta para la salud. Si no has probado todavía a montar en bicicleta y pedalear en serio. ¡engancharte a los pedales! vas a comprobar en poco […]
Con frecuencia las personas no conocemos la importancia de comer saludable y hacer ejercicios regularmente. Comer saludable y hacer ejercicios pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga. Esto no solo te ayudará a mantener tu peso, si no, que también reduce los riegos de contraer alguna enfermedad. […]
El montar bicicleta con lluvia siempre requiere de ciertas habilidades y una buena planificación en referencia a los instrumentos que debes de llevar y cierto enfoque en relación a como tomar las curvas y el frenado. Pero, para poder pedalear a salvo, ahora te ofrecemos algunos consejos.
El sistema de ajuste básico de Specialized podría darle a las tiendas de bicicletas una ventaja. Retul Match es una forma rápida y sencilla de lograr que los corredores de nivel básico se adapten al tamaño correcto de la bicicleta y la altura de la silla de montar.
A pesar de lo que algunos profesionales médicos creen, el ciclismo no afecta negativamente la salud sexual o la función urinaria de los hombres. Lo dice un estudio publicado en «Journal of Urology» en que investigadores de la Universidad de California-San Francisco (EE.UU.) compararon a un grupo de ciclistas con corredores y nadadores y descubrieron […]
